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2010年4月14日，青海玉树。2010年3月6日，河北唐山、哥斯达黎加、印尼苏门答腊。2010年3月4日，台湾高雄、屏东。2010年2月27日，智利……自从地球被调成了振动模式后就不断有“电话”打来。在巨大的自然灾害面前，我们永远是那么渺小。房屋倒塌，交通、通信、水电全部中断，在等待救援到来之前，除了实施一些正确的、科学的自救措施外，做好平日的准备工作也是必要的，在家里、车上、办公室里都储备一些救命的食物，有备无患。
饮品：矿泉水、纯净水、牛奶、豆浆、甜饮料。瓶装矿泉水、纯净水就不用说了，水是生命之源。可以长期储存的牛奶和甜饮料既可以补充人体内缺失的水分，又能补充能量，是救急的好食物。
食物：饼干、巧克力、泡面、火腿肠、八宝粥、坚果、蜜饯、薯片、肉干……但凡是你能想到的“垃圾”食品在危难时刻都变身天使，只要它热量足够高、体积足够小，储存时间足够长，包装足够简单！关键时刻活着才是王道，营养搭配什么的就先不考虑了，除非你刚好被困在了厨房……
其他：复合维生素。抵抗疲劳，维持体能。
